Verbindingsworkshop

een geïnspireerde werkomgeving met betrokken en ontspannen medewerkers, dàt is ons doel. De verbindingsworkshop helpt medewerkers happy te zijn op de werkvloer en daarbuiten. Dit door het eigen lichaamsbewustzijn te verhogen en authentiek contact te maken met anderen.

Burn-out preventie programma | Bedrijven | Den Bosch | Floris van Berkel, Ontspannen Zijn

Het kan een losse workshop zijn of een op maat gemaakte training. We zetten in op de volgende veranderingen:

  • Meer vitaliteit, minder ziekteverzuim
  • Meer verbinding, minder eilandjes
  • Van overleven, naar beleven
  • Meer respect, minder strijd / macht
  • Meer ontspanning, minder stress
  • Het gaat niet om wat je doet, maar hoe je het doet
  • Meer zelfvertrouwen, minder zorgen

De facilitators

Verbindingsworkshop bedrijven

Hoe ziet een verbindingsworkshop eruit?

We komen bij jullie op kantoor of plek waar het team voor een uitje of heidag is.

We starten met een korte introductie. Vervolgens gaan we individueel ontspannen middels een bodyscan. Dat is met aandacht ervaren hoe je lichaam op dit moment voelt. Hierdoor wordt het lichaamsbewustzijn verhoogd en pik je sneller signalen op van het lichaam.

Middels eenvoudige bewegingsoefeningen wordt de energie in het lichaam geactiveerd. Hiervoor is geen sportkleding nodig.

Een scala aan verbindingsoefeningen gaan ervoor zorgen dat eenieder bewust wordt van de eigen grenzen en deze leert aangeven. Enerzijds zal het contact verdiepen, anderzijds wordt helder waar grenzen liggen. Dit zal later in de dagelijkse praktijk toepasbaar zijn zodat men niet over de eigen en andermans grenzen heen gaat.

Naargelang de tijd kan het programma uitgebreid worden met:

  • Klankhealing beleving Onderdompeling in inheemse klanken om te ontspannen.
  • Tai chi Eenvoudige bewegingsoefeningen voor innerlijke rust, meer vitaliteit en balans.
  • Geleide meditatie Zitten terwijl je je geest tot rust brengt en focus ontwikkeld.
  • Lachmeditatie Van glimlach tot schaterlach, uitbundig genieten.
  • Stiltewandeling (eventueel op blote voeten). Prikkel je zintuigen
  • Speelkwartiertje Terug in de tijd! Daag je collega’s eens spelenderwijs uit.
  • Presenteer een collega Deel je ideale toekomstbeeld met een collega.
Burn-out preventie programma | Bedrijven | Den Bosch | Floris van Berkel, Ontspannen Zijn

Hoe kan een verbindingsworkshop dienstbaar zijn voor jou en jouw bedrijf?

  • Verbetering van je concentratievermogen, waardoor je productiever kan zijn.
  • Je balans wordt verbeterd, zodat je makkelijker kan schakelen tussen werk en privé.
  • Je ervaart meer verbinding vanuit jezelf met anderen, waardoor je beter afgestemd een ander kan helpen.
  • Toename van je lichaamsbewustzijn, waardoor je beter aanvoelt waar je grenzen liggen.
  • Plezier in je werk kan toenemen omdat je lekker in je vel zit, hierdoor kan de verbinding met je collega’s sterker worden en samen kom je tot nieuwe initiatieven om het werk te optimaliseren.
  • Het kan preventief werken tegen diverse werk gerelateerde klachten zoals een burn-out.
  • Meer rust in je hoofd, waardoor je meer in het nu – bij je werk – aanwezig kan blijven.
  • Het werkt voor iedereen die wil. Of je al klachten hebt, gezond bent, overgewicht hebt of weinig conditie hebt, je kan altijd meedoen!

Geïnteresseerd in de verbindingsworkshop?

Neem contact met ons op voor meer informatie. Zo kunnen we bespreken hoe de verbindingsworkshop vorm kan krijgen binnen jouw bedrijf.

Duur: de lengte van het programma wordt in overleg bepaald.

Tarief: € 275,- per uur excl. BTW en reiskosten (buiten Den Bosch).

Burn-out preventie programma | Bedrijven | Den Bosch | Floris van Berkel, Ontspannen Zijn